Nagų priežiūra yra ne tik kosmetinė procedūra, bet ir svarbi asmeninės higienos bei savęs priežiūros dalis. Sveiki nagai ne tik atrodo gražiai, bet ir apsaugo pirštus. Nesvarbu, ar norite turėti gražiai manikiūruotus nagus, ar tiesiog norite, kad jie būtų švarūs ir stiprūs, keli paprasti patarimai gali padėti pasiekti puikių rezultatų. Štai keletas paprastų ir praktiškų būdų, kaip išlaikyti nagus puikios būklės.

1. Išlaikykite savo nagus švarius ir sausus

Pirmasis nagų priežiūros žingsnis – palaikyti gerą higieną. Švarūs nagai neleidžia kauptis nešvarumams ir bakterijoms, kurios gali sukelti infekcijas. Reguliariai plaukite rankas ir švelniai šveičia nagus nagų šepetėliu. Po plovimo visada gerai nusausinkite rankas ir nagus. Per didelė drėgmė gali susilpninti nagų struktūrą ir skatinti grybelio augimą, ypač ant kojų nagų.

2. Reguliariai kirpkite ir švelniai dildžiuokite nagus

Kaip ir plaukai, nagai taip pat turi būti reguliariai kerpami. Naudokite nagų žirklutes, kad nagai nusikirptu lygiai. Po to nagus dildžiuokite nagų dilde, kad kraštai būtų glotnūs ir nesilaužytų. Geriau dildžiuoti viena kryptimi, o ne pirmyn ir atgal, nes tai gali susilpninti nagus.

3. Venkite stiprių cheminių medžiagų

Nagų lako valikliai, kurių sudėtyje yra acetono, ir dažnas stiprių ploviklių ar valymo priemonių naudojimas gali išsausinti ir pažeisti nagus. Stenkitės rinktis nagų lako valiklius ir nagų priežiūros priemones, kurių etiketėse nurodyta, kad jie yra „be acetono“ arba „netoksiški“, kad kuo labiau sumažintumėte neigiamą cheminių medžiagų poveikį.

4. Leiskite nagams „pailsėti“

Nuolatinis nagų lakavimas ar dažni manikiūrai gali ilgainiui juos susilpninti. Svarbu suteikti savo nagams pelnyto poilsio. Keletą dienų ar net savaitę nelakuojant nagų, jie gali atsigauti nuo lako ir valiklių išsausinančio poveikio. Šiuo laikotarpiu sutelkite dėmesį į drėkinimą ir, jei reikia, naudokite nagų stiprinimo priemones.

5. Drėkinkite nagus ir jų odeles

Sausi nagai yra linkę lūžti, skilti ir sluoksniuotis. Norėdami to išvengti, reguliariai tepkite rankų losjoną arba odelių aliejų, kurio sudėtyje yra maitinančių ingredientų, pvz., vitamino E, jojobos aliejaus ar taukmedžio sviesto. Švelniai įmasažuokite į nagus ir odelę, kad jie būtų drėgni ir lankstūs. Sveikos odelės apsaugo nagų šaknis ir prisideda prie bendro nagų stiprumo.

6. Vartokite subalansuotą mitybą

Nagų sveikata taip pat atspindi bendrą mitybą. Įtraukite į mitybą maisto produktų, kuriuose gausu biotino (pavyzdžiui, kiaušinių, riešutų ir neskaldytų grūdų), baltymų ir cinko. Šios maistinės medžiagos stiprina nagus ir skatina jų augimą. Taip pat svarbu gerti daug skysčių, todėl kasdien gerkite daug vandens, kad nagai išliktų lankstūs ir stiprūs.

7. Nekramtykite ir nekrapštykite savo nagų

Nagų kramtymas ir krapštymas yra įprasti įpročiai, kurie gali sukelti infekciją, nagų deformaciją ar netgi negrįžtamą žalą. Bandykite naudoti kartaus skonio nagų laką, skirtą atgrasyti nuo kramtymo, arba trumpai kirpkite nagus, kad sumažintumėte pagundą. Jei tai nervingas įprotis, gali padėti streso mažinimo technikos, pvz., gilus kvėpavimas.

8. Stebėkite sveikatos problemų požymius

Stebėkite savo nagus, ar nėra sveikatos problemų požymių, pvz., spalvos pasikeitimų ar neįprastų dėmių. Tai gali rodyti grybelinę infekciją ar pagrindines sveikatos problemas. Jei pastebite nuolatinius nagų pokyčius, vertėtų kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.

Laikydamiesi šių paprastų patarimų, galite išlaikyti stiprius, sveikus nagus su minimaliomis pastangomis. Su nedidele kasdienine priežiūra jūsų nagai ne tik atrodys puikiai, bet ir palaikys bendrą rankų sveikatą.